为帮助2025级新生适应大学环境、提升心理调适能力，9月10日，bwin必赢官网特邀学校心理健康教育与咨询中心心理咨询师宋洁茹老师，于明理楼126开展新生心理适应与自助调节指南专题教育活动。

活动伊始，心理咨询师宋洁茹老师引导新生思考大学目标与期待，通过情绪图片展示详细讲解心理适应四阶段：初期“蜜月期”的好奇、随后“挫折期”的负面情绪、“恢复期”的信心重建，以及“适应期”的平和稳定。针对新生适应不良的表现与成因、环境变化带来的孤独感、学习体系转变引发的挫败感，以及人际关系摩擦，她介绍了四类自助调节方法：借助压力曲线图和情绪ABC理论实现认知升华，按SMART原则制定计划的行动激活，为新生提供良好的交往建议，以及构建“核心层-中间层-专业层”三层支持系统的心理支持。

活动尾声，她详细讲解了学校心理中心的预约咨询方式，并说明了咨询服务时间、咨询电话的服务时段以及心理中心官网地址，以便新生按需获取及时、专业的心理帮助。

此次活动为新生搭建了了解心理适应规律、掌握调节方法的平台。后续，bwin必赢官网将持续关注新生心理状态，提供更多支持，助力新生在大学稳步前行。